Segala penyakit yang menyerang setiap individu dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu diantaranya yaitu gaya atau pola hidup dari masing-masing individu. Setiap individu memiliki pola atau gaya hidup yang berbeda-beda, tidak sama antara yang satu dengan yang lainnya. Sebab setiap individu memiliki kebebasan untuk mengatur gaya atau pola hidupnya. Apabila mereka tidak memiliki gaya atau pola hidup yang sehat maka mereka akan mudah sekali terserang penyakit.
Tidak lain halnya dengan saya, yang memiliki gaya atau pola hidup yang berbeda dengan orang lain. Selama ini dapat dikatakan bahwa saya kurang begitu memperdulikan gaya atau pola hidup saya. Saya termasuk orang yang mudah sekali terkena penyakit karena terutamanya gaya hidup saya yang malas sekali untuk makan secara teratur. Tetapi, karena akhir-akhir ini saya mudah sekali sakit serta didukung dengan cuaca yang kurang kondusif, maka saya membuat gaya atau pola hidup sehat yang baru bagi saya.
Saya mulai membiasakan diri untuk makan secara teratur yaitu 3 kali dalam satu hari dan mengonsumsi vitamin untuk menambah kekebalan tubuh saya terhadap segala penyakit. Selain itu, saya secara teratur minum susu sebagai penunjang kalsium dalam tubuh saya. Dan tidak lupa saya lebih menjaga kebersihan diri maupun lingkungan sekitar saya, karena penyakit juga dapat berasal dari tempat atau lingkungan yang tidak bersih.
Saya mulai membiasakan diri untuk makan secara teratur yaitu 3 kali dalam satu hari dan mengonsumsi vitamin untuk menambah kekebalan tubuh saya terhadap segala penyakit. Selain itu, saya secara teratur minum susu sebagai penunjang kalsium dalam tubuh saya. Dan tidak lupa saya lebih menjaga kebersihan diri maupun lingkungan sekitar saya, karena penyakit juga dapat berasal dari tempat atau lingkungan yang tidak bersih.
Tetapi ada satu hal yang masih sulit untuk saya lakukan secara teratur dalam menjaga pola hidup sehat yaitu menjalankan aktivitas olahraga. Kadang-kadang saya menjalankan aktivitas olahraga pada hari minggu, seperti lari dan bersepeda. Namun aktivitas tersebut tidak saya lakukan secara rutin setiap minggunya. Tetapi, saya akan mulai berusaha untuk menjalankan aktivitas olahraga tersebut secara rutin atau teratur ke depannya demi menjaga kesehatan dan agar terhindar dari berbagai penyakit sehingga saya dapat memiliki pola hidup yang lebih sehat dari sebelumnya. Inilah pola hidup sehatku.
2 komentar:
selain olahraga, adakah hal yang sulit untuk anda lakukan dalam melakukan pola hidup sehat?
terkadang kita semangat berolhraga, tetapi kadang pula kita malas berolahraga, bagaimana agar pola hidup kita tetap semangat untuk sehat?? hehe..
Posting Komentar